【國外訂房】2 天堂飯店 - 釜山-超人氣推薦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
92屆奧斯卡入圍名單出爐 《小丑》囊括11項
第92屆奧斯卡獎入圍名單揭曉，《小丑》風光入圍最佳影片、最佳男主角等11法國巴黎渡假村訂房折扣項大獎，聲勢最旺，《愛爾蘭人》、《1917》和《從前有個好萊塢》，緊追在後入圍10項，而寄生上流也入圍6項，打破韓國影史紀錄。
電影《小丑》片段：「我這輩子，都不確定自己是否真實存在。」
第92屆奧斯卡獎，入圍名單出爐，電影法國坎城旅館住宿小丑一口氣入圍，最佳影片等11項大獎成為最大贏家，其中最佳影片獎，入圍名單包含1917愛爾蘭人、婚姻故事等，競爭相當激烈，而男主角獎，李奧納多狄卡皮歐、瓦昆菲尼克斯等實力大咖，將一同競爭影帝寶座，女主角獎也同樣激烈，史嘉蕾喬韓森、芮妮齊薇格、和法國旅館預訂便宜莎莉賽隆、互爭奪影后。
電影《愛爾蘭人》片段：「法蘭克希蘭，我唸對了嗎。」
除了小丑，愛爾蘭人入圍10項大獎緊追在後，其中男配角獎，還一次占了兩個名額，呼聲相當高，而史嘉蕾喬韓森，更是雙料入圍加碼以兔嘲男孩，競爭女配角獎，與瑪格羅比等一較高下。
電影《寄生上流》片段：「潔西卡獨生女，伊利諾州芝加哥，系上學長金振慕他是你堂哥。」
至於風光奪下坎城金棕櫚，和金球獎外語片的寄生上流，也沒讓人失望，共入圍最佳導演，最佳外語片等6大獎，打破韓國影史紀錄。
攝影師：「莎莉看這邊。」
另外可視為金像獎風向球的美國影評人票選獎，也正式揭曉，紅毯上女星爭相比美，但最吸睛的還是，產後復出的安海瑟薇，一席金色禮服，露出姣好身材，吸引媒體目光。
而頒獎最後，由《從前有個好萊塢》，抱回最佳影片原創劇本，美術設計等4大獎，小布則獲頒最佳男配角獎。
失智長輩易罹「黃昏症候群」 研究：光照有助晚上入眠
失智長者受疾病影響，一過黃昏容易出現神經、精神症狀，晚上也常睡不好。陽明大學最新研究發現，每天以特定光照1小時，不僅長輩總睡眠時間增加2小時，精神症狀更降低66%。
陽明大學今天透過新聞稿公布這項研究成果，主持這項研究的陽明大學護理學院院長劉影梅表示，許多高齡長者有夜眠中斷或失眠的困擾，長者的日夜節律週期紊亂，不只影響到睡眠，也會影響到內分泌失調導致糖尿病、高血壓等代謝疾病。
劉影梅說，光線會影響褪黑激素分泌，白天如果能有充足的光照，可以減少白天褪黑激素分泌及增加血清素分泌，提升長者活動力、愉快感；近年許多研究發現，光照與人類健康有關，包含失眠、近視、肥胖、憂鬱、譫妄、乳癌等健康問題都與光照關係密切。
陽明大學研究團隊找來15名失智、失智前期老人，利用智慧光照模擬太陽光的變化，發現這些老人只要在特定光照環境下進行1小時團體活動，持續5週後，失智長者每天總睡眠時間從5小時28分鐘增加到不可錯過7小時13分鐘，夜間醒來的次數也從一天5.8次降低到4.9次，夜間輾轉難眠總時間從原本的3小時55分鐘，降低到2小時23分鐘，大幅提升睡眠效率及品質。
劉影梅指出，大部分老人家因身體退化，本來就容易睡不好，但失智長者因疾病關係，睡眠問題更嚴重，俗稱「黃昏症候群」，每當黃昏過後會容易出現神經、精神症狀，例如被害妄想症、失去定向感、發出奇怪聲音等，而且越晚越嚴重，使照顧者精神飽受煎熬。
劉影梅說，利用光照不僅能讓失智長輩睡得更好，對於神經、精神症狀也有極大改善，實驗5週過後，失智長者憂鬱、遊走、精神病症狀、不寧腿等睡眠干擾等大幅降低66%。
她解釋，之所以能達到這樣的效果，主要是光照能喚醒失智長輩的身體，促進交感神經作用並分泌血清素，讓精神、專注力都更好，14小時過後，這些血清素會漸漸轉變為褪黑激素，幫助長輩睡眠，連帶改善神經、精神症狀。
劉影梅指出，由於高齡長者多數處於室內環境，缺乏日夜變化的感知能力，常常白天睡太多，晚上自然睡不著，照射模擬的太陽光能讓長者維持規律生活脈動及睡眠週期，減少產生錯亂預訂民宿折扣時空記憶。
不過，劉影梅也表示，國外已有光照研究，但目前對於光照的介入處方分歧頗大，也沒有針對不同目的提供不同處方，例如劑量、頻率、強度、時間、波長與色溫類型，未來將如何應用在臨床仍需更多研究證據以及醫師專業建議。
劉影梅建議，老人家起床後盡量出門曬點太陽，白天多讓室內保持酒店限時訂房優惠明亮，傍晚可將燈光換為溫暖的黃光，有助身體感知晝夜變化。（中央社）
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